يمكن أن يكون تسلق السلالم تمريناً فعالاً تماماً لبناء القوة والعضلات وتحسين توازنك وحرق المزيد من السعرات الحرارية وتشكيل عضلاتك. هذا النشاط البسيط يمكن أن يساعدك أيضاً في تحسين وظائفك الدماغية. فيما يلي أربع فوائد صحية لتمارين تسلق السلالم، وفق ما ورد في صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين: １- يستهدف عضلات متعددة تشارك المزيد من … تابع قراءة 4 فوائد صحية مدهشة لتمرين تسلق السلالم